猫背矯正のグッズ

猫背矯正のためのグッズは、あまり多くはありませんが
通販サイトではあれこれ販売されているので
まず口コミなど確認しながら選んでみるといいでしょう。

ただし、体操やストレッチのところでも書きましたが
猫背の方の背中は、伸びる方向で張りきって緊張状態を
日々強いられています。
これは、猫背矯正のグッズで無理やり羽交い絞めしても
根本解決にはならないんですね。
猫背を、言い換えてみると
背筋が孤立無援で、ひとりで立位を支えている状態
と言えるでしょう。
まず身体前面のお腹まわりの筋肉を活性化させることが肝要かと。
で、これ、鍛えるって意味ではないんですね。
お腹まわりの筋肉を鍛えるって解釈しちゃうと
一生懸命、腹筋を鍛える、つまり腹筋が縮む筋力を
鍛えようとする人が増えそうです。
これでは、張り切った背筋にさらに負担がかかります。
やるべき事は、腹筋まわりを「伸ばす」あるいは「下支えする」筋肉を
刺激して動くようにすることが肝要です。
逆にその程度でも変化があると思います。
お腹は当然伸ばす動きもできて、
そのための筋肉もあるんです。
で、この時代の普段の生活で
体の前面を伸ばすための運動って
実は殆どやる機会がないんですね。
素人ながらに思う猫背矯正のポイントは、ここなんだと思います。
グッズはこういった身体全体の調整というか、
機能回復のための体操、ストレッチを並行して
使うとより効果的なのでは、と思っています。